SOWA OPAC : Katalog książek Biblioteki Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim i jej filii

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Wiemy, że dieta ketogeniczna ma pozytywny wpływ na organizm. Osobom, które nie mogą schudnąć, zalecana jest jako dieta ostatniej szansy i. rzeczywiście, sumiennie stosowana przynosi oczekiwane efekty. To jednak nie koniec jej zalet. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających jej korzystne działanie, na przykład w przypadku migren, zaburzeń hormonalnych, zespołu metabolicznego czy chorób neurologicznych. Na tej diecie nie chodzimy głodni, mamy więcej energii, lepiej śpimy i jemy naprawdę smacznie. Odżywianie zgodne z zasadami keto oznacza jednak radykalną zmianę w jadłospisie. Na pewien czas trzeba zrezygnować z niektórych ulubionych dań albo przygotowywać je w nowej wersji. Czasem trzeba zacząć od zrobienia badań. ak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować i jak omijać dietetyczne pułapki? O tym jest ta książka. Zawiera ona jadłospis na 28 dni tyle maksymalnie potrzebujemy, by przeprogramować metabolizm. Organizm uczy się wtedy czerpać energię z dobrych tłuszczów, a nie z cukrów. I chociaż w tym pierwszym etapie diety nie ma miejsca na tradycyjne pieczywo, kasze czy inne codzienne produkty, to posiłki są kolorowe, smaczne i sycące.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radomsko

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39702 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobiety

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 115846 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Smartfon, tablet dla seniora / [autor Krzysztof Dziedzic ; redaktorzy prowadzący Paweł Paczuski, Rafał Kamiński, Agnieszka Al-Jawahiri]. - Warszawa : "Ringier Axel Springer", 2015.

(Senior Chce Wiedzieć)

Autor

Dziedzic Krzysztof Paczuski Paweł Kamiński Rafał. Al-Jawahiri Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Seniorzy

Temat

Tablet Smartfon

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Z tej książki dowiemy się, co to jest smartfon i krok po kroku, od samego początku, nauczymy się z niego korzystać, poznamy także tablet i przeczytamy, na co zwrócić uwagę, by wybrać najlepszy dla siebie model.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 107347 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kadziu : siatkówka & rock'n'roll / Łukasz Kadziewicz, Łukasz Olkowicz. - Warszawa : "Ringier Axel Springer", 2017. - 269, [1] strona, [20] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kadziewicz Łukasz (1980- ). Olkowicz Łukasz.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kadziewicz, Łukasz (1980- ) Siatkarze (sportowcy) Polska

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Autobiografia Łukasza Kadziewicza, jednego z najwybitniejszych i najbardziej rozpoznawalnych polskich siatkarzy. Najbarwniejszy polski siatkarz ostatnich lat Łukasz Kadziewicz wreszcie zdecydował się opowiedzieć swoją historię. Autobiografia wicemistrza świata przełamuje tabu w tym środowisku, pozwala zajrzeć za kulisy i zrozumieć, dlaczego reprezentacja Polski po trzydziestu latach posuchy zaczęła odnosić sukcesy. Kadziewicz odsłania sekrety, pokazuje, że opinie o nim jako krnąbrnym siatkarzu nie były przesadzone i opowiada, jak udawało mu się godzić życie siatkarza i rockendrollowca. Przeczytamy o szalonych imprezach siatkarzy, wodzie sodowej po zdobyciu srebrnego medalu mistrzostw świata, ale i tytanicznej pracy wykonanej pod okiem Raula Lozano. źródło opisu: https://www.poczytaj.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109371 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

A nie mówiłem? / Tomasz Lis. - Warszawa : "Ringier Axel Springer", 2016. - 351 s. : il., fot. ; 22 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

Autor

Lis Tomasz (1966- ).

Temat

Publicystyka polska Polska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Tomaszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43363 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Saga o Ludziach Lodu ; T. 36)

Autor

Sandemo Margit (1924-2018) Zimnicka Iwona (1963- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Gatunek

Fantasy Powieść przygodowa Powieść historyczna

Christa Lind z Ludzi Lodu została wybrana na matkę wyjątkowego dziecka. Gdy odpowiedni czas nadejdzie, podejmie ono walkę z samym Tengelem Złym. Ojczym Christy pragnął wydać ją za mąż za bardzo religijnego wdowca, Abla Garda. Abel był jednak dwa razy starszy od dziewczyny, poza tym miał siedmiu synów. Myśli Christy zajmował Lindelo, urodziwy chłopiec z biednej komorniczej rodziny. Tajemniczego Lindelo otaczała cudowna, mistyczna aura. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Saga o Ludziach Lodu ; T. 31)

Autor

Sandemo Margit (1924-2018) Zimnicka Iwona (1963- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Gatunek

Fantasy Powieść przygodowa Powieść historyczna

Benedikte Lind z Ludzi Lodu została wezwana, by pomóc w rozwiązaniu zagadki domu duchów i tajemniczych zwłok. Wyruszyła z garstką towarzyszy do opuszczonej wioski, by stawić czoło nieznanemu złu. W wyprawie uczestniczył też przystojny student, Sander Brink, który podbił serce Benedikte. Ona wiedziała jednak, że jej miłość nie ma szans, była wszak dotkniętą z Ludzi Lodu. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108617 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Urwany ślad / Margit Sandemo ; z jęz. norw. przeł. Iwona Zimnicka. - Warszawa : "Ringier Axel Springer", cop. 2016. - 236, [1] s. ; 18 cm.

(Saga o Ludziach Lodu ; T. 38.)

Autor

Sandemo Margit (1924-2018) Zimnicka Iwona (1963- )

Forma i typ

Książki.

Gatunek

Powieść norweska Fantasy Powieść przygodowa Powieść historyczna

Karine Volden jako mała dziewczynka została dwukrotnie zgwałcona. Choć zdołała wymazać z pamięci koszmarne przeżycia, coraz bardziej zamykała się w sobie i bała się kontaktu z innymi ludami. W czasie wojny napadnięto Karinę po raz kolejny, a jej reakcja okazała się bardzo gwałtowna. Na domiar złego dziewczynka obarczała siebie wina za to, że jej brat Jonathan został zesłany do obozu koncentracyjnego w Niemczech. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108619 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Saga o Ludziach Lodu ; T. 15)

Autor

Sandemo Margit (1924-2018) Zimnicka Iwona (1963- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

III wojna północna (1700-1721) Syberia (Rosja)

Gatunek

Fantasy Powieść przygodowa Powieść historyczna

Kiedy Karol XII postanowił podbić Rosję, nie przypuszczał nawet, jak wielkie nieszczęścia przyniesie jego wyprawa. Vendel Grip z Ludzi Lodu był jednym z wielu nieszczęśników, którzy znaleźli się w rosyjskim obozie jenieckim w głębi Syberii. W końcu Vendel zdołał uciec starą rybacką łódką. Ogromne rzeki niosły go na północ ku tundrze u wybrzeży Morza Karskiego i, co wprost niewiarygodne, do jego dalekich krewniaków z nieznanej gałęzi Ludzi Lodu. źródło opisu: nota wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Huntjens Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Niemowlę Higiena snu Sen Usypianie dzieci Zaburzenia snu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dobry sen maluszka. Jak nauczyć dziecko spać. Poradnik dla niewyspanych rodziców. to obowiązkowa lektura dla wszystkich rodziców, którzy uważają, że jest wspaniale, kiedy zdarzy się noc z trzema pobudkami zamiast sześciu. Dziecko nie rodzi się z umiejętnością samodzielnego zasypiania. Musi się jej nauczyć, podobnie jak chodzenia i mówienia. Jednym maluchom przychodzi to łatwiej, innym trudniej. Dlatego usypianie dziecka to wielkie wyzwanie, przed którym stają wszyscy rodzice. Niewyspani, zmęczeni, w desperacji jesteśmy gotowi zrobić wszystko, by móc chociaż raz na dłużej przyłożyć głowę do poduszki. Tymczasem są sposoby na to, by nasze dziecko zasypiało samo i dobrze przesypiało noc. Metody przedstawione w książce krok po kroku prowadzą rodziców do sukcesu. Autorka, pierwsza, i jedyna w Polsce, ekspertka od snu dziecka przyjęta do Międzynarodowego Stowarzyszenia Konsultantek ds. snu dziecka, podaje szczegółowy, rozpisany na godziny plan działania, który pozwala cieszyć się przespaną całą nocą już po 2 tygodniach, a wyraźną poprawę odczuć po 3-5 nocach! Kolejne rozdziały omawiają problemy dzieci w określonym wieku – od noworodka po przedszkolaka. Trening praktycznych umiejętności uzupełnia solidna dawka eksperckiej wiedzy od specjalistów, zaproszonych do współpracy przy tworzeniu tego poradnika. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4905159/dobry-sen-maluszka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115169 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biało-czerwoni na talerzu : co jedzą Szczęsny, Glik, Krychowiak, Milik, Lewandowski i inni / Tomasz Leśniak, Janusz Basałaj ; zdjęcia Łukasz Grochala. - Warszawa : "Ringier Axel Springer Polska", 2016. - 175, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Biblioteka Przegląd Sportowy / "Ringier Axel Springer Polska")

Autor

Leśniak Tomasz (1977- ). Basałaj Janusz. Grochala Łukasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kucharstwo Piłkarze nożni Reprezentacja narodowa Piłka nożna Polska

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110521 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37675 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Duma i uprzedzenie / Jane Austen ; przeł. Magdalena Gawlik-Małkowska. - Warszawa : Prószyński Media : Ringier Axel Springer Polska, 2016. - 375, [1] strona ; 20 cm.

(Kolekcja romantyczna ; 1)

Autor

Austen Jane (1775-1817) Moltzan-Małkowska Magdalena (1975- )

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Gatunek

Powieść

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34720 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Komputer dla seniora : zakupy przez internet / [autor Edyta Kmieć, Piotr Gliszczyński]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska : Infor Biznes, 2012. - 144 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Kmieć Edyta. Gliszczyński Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komputery

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34608 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak z obrazka / Jodi Picoult ; przełożyła Alina Siewior-Kuś. - Warszawa : Prószyński Media : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 441, [3] strony ; 20 cm.

(Kolekcja Jodi Picoult ; 7)

Autor

Picoult Jodi (1966- ) Siewior-Kuś Alina Picoult Jodi (1966- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Aktorzy amerykańscy Amnezja Antropolodzy Przemoc w rodzinie Los Angeles (Stany Zjednoczone, stan Kalifornia)

Gatunek

Powieść psychologiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34722 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadectwo prawdy. Cz. 1 / Jodi Picoult ; przełożył Michał Juszkiewicz. - Warszawa : Prószyński Media : Ringier Axel Springer Polska, [2017]. - 282, [5] stron ; 20 cm.

(Kolekcja Jodi Picoult ; 20)

Autor

Picoult Jodi (1966- ) Juszkiewicz Michał Picoult Jodi (1966- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Adwokaci Amisze Dzieciobójstwo Śledztwo i dochodzenie

Gatunek

Powieść psychologiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34723 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadectwo prawdy. Cz. 2 / Jodi Picoult ; przełożył Michał Juszkiewicz. - Warszawa : Prószyński Media : Ringier Axel Springer Polska, [2017]. - 249, [7] stron ; 20 cm.

(Kolekcja Jodi Picoult ; 21)

Autor

Picoult Jodi (1966- ) Juszkiewicz Michał Picoult Jodi (1966- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Adwokaci Amisze Dzieciobójstwo Śledztwo i dochodzenie

Gatunek

Powieść psychologiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34724 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bajki na dobranoc / [ilustracje Severino Baraldi, Kennedy Design, Aldo Ripamonti ; tekst Edyta Tkaczyk-Borówka]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska ; Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2015. - 95, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Fakt Bajki ; nr 1/2016)

Autor

Tkaczyk-Borówka Edyta Baraldi Severino. Ripamonti Aldo.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34414 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Fakt dla Kobiet ; nr 2/2020)

Autor

Gerritsen Tess (1953- ) Smoleńska Elżbieta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Korupcja Oskarżenie Poręczenie majątkowe Redaktorzy Romans w pracy Szantaż (prawo) Wydawnictwa (instytucje) Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Kryminał Powieść

Zabiła. Taki zarzut usłyszała Miranda Wood, kiedy w jej własnej sypialni znaleziono zakrwawione ciało byłego kochanka. Obok zwłok leżał nóż kuchenny, którym zadano ciosy. Podejrzane jest również to, że ktoś anonimowo wpłaca za nią sporą kaucję. Miranda musi udowodnić swoją niewinność, mimo że wszystko świadczy przeciwko niej. Walcząc o dobre imię, odkrywa krok po kroku mroczną sieć kłamstw, szantażu i korupcji. Ale jest ktoś, kto zrobi wszystko, żeby prawda nie wyszła na jaw. Im bardziej Miranda zbliża się do rozwiązania zagadki, tym większe niebezpieczeństwo jej grozi. W końcu sama staje się celem mordercy. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5037256/osaczona.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114653 (1 egz.)